“Nawyk samodyscypliny” dr Neil Fiore Książka zaczyna się od rozdziału: Dlaczego odkładamy działanie? Autor wyjaśnia nam, że celem odkładania działań jest ochrona własnej wartości. Czyli, odwlekamy działanie, kiedy obawiamy się zagrożenia poczucia własnej wartości i niezależności. Robimy to po to, aby pozbyć się głęboko ukrywanych wewnętrznych obaw. W skrócie: obawa przed porażką, niedoskonałością i nierealistycznymi oczekiwaniami powstrzymuje nas przed działaniem na rzecz wyznaczonych przez nas celów. Odwlekanie powoduje u nas zmniejszenie napięcia, ponieważ oddalamy się od czegoś, co jest postrzegane jako nieprzyjemne. Im bardziej zajęcie jest dla nas nieprzyjemne, tym bardziej je odwlekamy, zajmując się innymi rzeczami. Jeszcze gorzej, gdy w podświadomości wierzymy, że ocena naszej pracy to ocena nas samych. Dla perfekcjonistów to gwóźdź do trumny w okładaniu rzeczy do zrobienia. Perfekcjonista jest bardziej wrażliwy na porażkę, ponieważ ocena jego pracy jako “pr